You translate everything, whether physical or mental or spiritual, into muscular tension.
— F.M. Alexander, Pionier der Körperarbeit
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Alexander-Technik

unterstützt Dich großartig! Egal, was Du tust, Dein Leben wird leichter und kraftvoller.

Alexander-Technik


Menschen, die ihre Welt gestalten

Wir alle bewundern sie, diese Menschen mit der besonderen Ausstrahlung: die ehemalige amerikanische First Lady Michelle Obama ist für mich so jemand, aber auch die Schauspielerin Judi Dench oder der Tennisstar Roger Federer. Alle drei sind für mich besondere Menschen, die ich sehr, sehr inspirierend finde.  

Ihre Ausstrahlung hängt für mich sehr stark mit ihrer Körper-Haltung zusammen. Diese Haltung vermittelt für mich:

  • Kraft,

  • Präsenz

  • und ein spielerisches Ausschöpfen aller nur denkbaren Bewegungs-Möglichkeiten,

die diese Menschen im Gegensatz zu vielen anderen zu haben scheinen.

 

Gestalte Deine Welt, Deine Haltung

Das willst Du auch haben?!?

Tatsächlich sind wir sehr stark durch unsere Gewohnheiten geprägt, durch das, was wir von Kindesbeinen an gelernt und verinnerlicht haben. So sagt der englische Autor und Psychiater Vincent Deary in einem Interview mit der Zeitschrift Brigitte Woman (1/16, S. 62): “…unsere Gewohnheit bestimmt, wie wir leben und wer wir sind.”

Was durchaus sinnvoll sein kann. Aber klingt das nicht auch für Dich extrem einengend? Und auch bedrohlich, meiner Meinung nach resultieren Rückenprobleme in erster Linie aus Gewohnheiten. Meine Lösung für Dich:

 

Unterstütze Dich mit Alexander-Technik

Das im Deutschen immer sperrig wirkende Wort Alexander-Technik kommt aus dem Englischen. Es handelt sich um den Namen von Frederick M. Alexander, gekoppelt mit dem Wort ‘Technique’.

Es geht also um eine Methode, um die Art und Weise, wie Du etwas gestaltest. Nämlich Deine Körper-Haltung, Deinen Umgang mit Dir selbst. Noch einmal: Möchtest Du diesen Umgang tatsächlich Deinen Gewohnheiten überlassen? Oder bist Du es Dir wert, mehr über Deine ganz eigenen, vielfältigen Gestaltungsmöglichkeiten zu erfahren?

Nutze die Vorteile von Alexander-Technik

  • Alexander-Technik ist Coaching für Deinen Körper.

  • Alexander-Technik arbeitet nicht nur mit verbalen, sondern vor allem auch mit taktilen Impulsen.

  • Alexander-Technik erreicht durch diese taktilen Impulse alle Deine Sinne und spricht vor allem auch Deine kinästethetische Wahrnehmung an, die im Alltag durch Gewohnheiten oft stark beeinträchtigt ist.

  • Dein neuronales System erhält durch meine vielfältigen Impulse völlig neuartigen Input.

  • Lernprozesse gestalten sich durch diese Impulse unglaublich einfach, angenehm und leicht für Dich.

  • Dadurch hast Du mit Alexander-Technik ein machtvolles Instrument, mit dem Du Deinen Gewohnheiten und den daraus resultierenden Dysbalancen wirksam entgegentreten kannst.

  • Du unterstützt und stabilisierst Deine Gesundheit, Deine Kraft auf eine völlig neuartige Weise.

  • Du befreist Dich aus Deinen Gewohnheiten, Du lebst und gestaltest Dein Leben.

 

P.S. Das letzte Foto von Dame Judi Dench habe ich auf dem Buchcover einer englischen Kollegin gesehen, die Schauspielerin ist offensichtlich ihre Klientin. Du siehst, auch Profis gönnen sich die großartige Unterstützung von Alexander-Technik.